Antigamente para sobreviver ao ambiente natural o Homem tinha de se deslocar para caçar ou pescar.
Com a evolução da sociedade e a par desta, a industrialização e mecanização das tarefas tem provocado no homem algumas alterações de vida, o que tem resultado numa diminuição da quantidade de actividade, uma hipoactividade.
Este sedentarismo progressivo conduziu, nos países mais industrializados, a uma série de problemas de saúde.
Com estas alterações dos hábitos e estilos de vida, a saúde tem-se alterado, e um número cada vez maior de pessoas tem vindo a recorrer à prática da actividade física como forma de procurar o seu bem-estar psicológico, face às novas exigências e pressões colocadas por novas tecnologias e por novas formas de pressão e stress (Cruz, et al., 1996).
A actividade física equilibrada pode prevenir tais desequilíbrios que atingem o nosso organismo provocados pelos nossos estilos de vida.
De facto, é geralmente aceite que a prática regular de exercício ou actividade física, além de outros benefícios para a saúde, ajuda a libertar a tensão e melhora o bem estar psicológico.
Os professores, entre outros, são agentes de mudança, e, como tal, devem estar atentos aos interesses, valores e motivos que caracterizam a época em que vivem, sugerindo uma intervenção adequada para a capacitação dos jovens na escolha de uma atitude positiva para as actividades físicas.